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底下是 生物醫學 的內容簡介

《生物醫學》一書包含十一個議題:愛滋病、胚胎學、基因治療法、精神疾病、癌症病毒、試管嬰兒、流行性感冒、肥胖、演化、醫學及蛋白質螢光。有關介紹2008年諾貝爾獎得主與成就的相關文章就有三篇。而台灣大學分子與細胞生物學研究所的蔡懷楨教授,也利用螢光蛋白質研究基因轉殖魚做為動物模式,進一步探討人類心臟與眼睛的疾病,成就非凡,同時讓顏色平庸的淡水魚變身為發綠色螢光或紅色螢光的觀賞魚,甚至一尾魚表現多種色彩,如熱帶魚般鮮豔美麗。我給學生講課時曾經提到:1983年及1984年時法國科學家蒙塔尼埃博士與美國科學家羅伯.蓋勒(Robert Gallo)教授為誰是發現愛滋病毒的第一人而爭論不休,甚至兩國政府都出面爭取權益,這個爭執吵了二十幾年,想不到這兩位大科學家突然於2002年2月共同宣布要合作研發愛滋病毒疫苗來拯救非洲病患,這情況也太奇怪了,怪不得有小人度君子之心,說他們兩人是想說服諾貝爾獎委員會有關發現愛滋病毒之爭沒有這回事,因為該委員會有規定不授獎給有爭議之學術研究,果不其然2008年就頒獎給蒙塔尼埃與其女學生巴赫──桑努希,由於後者是教授而前者沒有此頭銜而有些不悅,但是應該不如蓋勒那樣心裡感覺特別酸甜苦辣罷?這篇講稿投影片就稱為「不是冤家不聚頭」。其他文章都相當有趣,值得讀者細細品嚐。

作者簡介

江建勳

輔仁大學生物學系畢業、英國倫敦大學大學學院解剖及發生生物學系博士班。科學月刊社理事兼編輯委員、經濟部標準檢驗局衛生及醫療器材國家標準技術委員會委員。

主修:神經生物學、胚胎學、組織學。
任教:輔仁大學全人教育中心及世新大學通識教育中心。
開課:通識課程「生物醫學」、「人體疾病與生態」、「心理、生理與病理」。

商品網址:

生物醫學

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東森新聞

▲春節連假處處是車潮。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/整理報導

春節連續九天假期,多數民眾都有做旅遊規劃,但可能在遊玩路途中出現塞車或因為長途旅行久坐車內導致手腳麻、肌肉痠痛情形。童綜合醫院復健科物理治療師陳羿榳指出,長途旅行或塞車被困在狹窄座位上動輒數小時,造成四肢關節及身體無法正常舒展,所以易引致肌肉緊繃不適。

陳羿榳指出,下車時,可針對頸部、上半身與下半身進行九招簡易的拉筋伸展操,舒緩因塞車久坐而過度緊的肌肉。她呼籲,緩慢且溫和的拉筋伸展運動有助於放鬆肌肉,但做操時不可憋氣,需配合緩慢的深呼吸以避免造成肌肉緊張,反而造成肌肉不容易伸展開。

【九招簡易的拉筋伸展操】

1.頸部旋轉拉筋操

抬頭挺直站立,肩膀不動,慢慢把下巴轉向右肩膀,停留20秒後在轉向左肩膀,可重複4次。

2.頸部前彎拉筋操

挺直站立,雙手置於背後,下巴垂項胸膛,放鬆身體,靠頭部重量自然下垂而伸展頸部。

3.頸部延展拉筋操

挺直站立,雙手置於背後,頭往上抬挺直站立,如要把下巴抬高指天後,嘴巴不要張開。

4.雙手放在背後的胸部拉筋操

身體站直,雙手於背後交扣,然後慢慢把手臂往上抬,身體不要前傾。

博客來無印良品 5.手掌朝外的手腕拉筋操

十指於胸前交扣,伸直手臂,然後把手掌往外推。

6.手臂上拉的站姿轉背拉筋操

採站姿,雙腳打開與肩同寬,雙臂抬到頭部上方,背部和肩膀要挺直不能彎,慢慢把肩膀轉向右邊,停留20秒後在轉向左邊,可重複4次。

7.轉背式站姿拉筋操

採站姿,雙腳打開與肩同寬,雙手抱胸,背部和肩膀保持平直,慢慢把肩膀轉向右邊,停留20秒後在轉向左邊,可重複4次。

8.站姿抬腳尖的小腿拉筋操

採站姿,一腳屈膝,另一腳朝前伸直,前伸腳的腳趾朝向自己,並將上半身往前傾,背部要保持平直,雙手放在彎曲的膝蓋上,左右腳交換進行各20秒,可重複4次。

9.腳跟踩地的小腿拉筋操

身體站直,一腳往後跨一大步並伸直,同時把腳跟往地面踩,左右腳交換進行各20秒,可重複4次。

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